Повишаването на психичната устойчивост зависи до голяма степен от способността ни да избягваме мисловните капани. Пример за мисловен капан е свръхгенерализацията, която представлява склонността да се съди за качествата на един човек въз основа на една негова постъпка (Seligman, 2011).

За илюстрация можем да представим следната ситуация: ученик от вашия клас не се справя добре на устен изпит и се държи предизвикателно по време на часа. Вие си мислите: „На този ученик му липсва мотивация. Той е ученик без потенциал и ще се провали в ученето“. Трудно е да си признаем, но подобно мислене не е непривично за голяма част от учителите. За да не се подадем на склонността си да „декласираме“ ученика, е необходимо да се съсредоточим върху неговия модел на поведение, без да се фиксираме излишно върху конкретната неприятна ситуация. Когато един ученик изгради силен характер, то той би се справял по-добре в ученето, без да се държи неуважително към своите учители.

Допълнителни ресурси:

Селигман, М. (2017). Благоденствие. Ново разбиране за щастието и просперитета. София: Издателска къща Хермес.