Секция: Поведенческо активиране

Индивидуалният план ще ви помогне да осъществите своето намерение за промяна в мисленето и поведението. От съществено значение е да планирате задачите внимателно, като…

Една от най-успешните стратегии за справяне с разрушителните последици от хроничния стрес се осъществява чрез замяна на рисковото поведение с по-здравословен начин на живот. За да се активира процесът…

Търсенето на обратна връзка може да започне с преглед на свършеното през изминалата седмица. Въпросите, които можем да си зададем, са: Успях ли да направя това, което бях планирал/а? и…